我5天前62.5公斤，1.55高，胖的难受，发誓一定要把肥减下去~~目标50公斤
每天的早餐8个核桃（核桃小）+点黑芝麻，用水打成糊吃，挺奈饿的。并且营养也跟上了，不会应减肥弄的营养不良~~~~
中午和下午吃苹果，饿了就吃，不刻意节制，吃到饱为止，目前吃到第5天，廋了5斤左右，效果还是不错的，当然了之间也有吃点其他的东西，比方说周二的时候出去办事看到有卖卤鸡蛋的买了两个吃(一个吃着不过瘾）周三的时候吃了些鹌鹑蛋（没数到底吃了几个，买苹果的时候看到，所以就称了二两，一次给吃完了~~~
）
要求就是，尽量少吃沾油的东西。
我每周五报道一次，让大家一起见证减肥历程~~
