http://pan.baidu.com/s/1dDkv7J7 心得的DOCX

我六个月时做了个总结 结果马上破了

强迫疑心这些恢复得怎么样。

“一般来说，无论手淫史多长、伤精多严重，只要能彻底戒除手淫三年，任何人的身体体质都会有明显的改善与较大程度的康复。”如果从这个相对康复的角度理解，“三年康复”观点是适合所有人的。至于身体的完全、彻底康复，对于伤的轻、手淫史短的年轻未婚者，三年是可以做到的；对于伤的重、手淫史长的人就是一场持久战了，是一个相对较长的过程，大家不要过于盲目乐观，要克服急于求成的浮躁心理，要做好打持久战的最坏思想准备。但只要彻底戒色，再配合合理睡眠、养生、运动，只要戒一年就会有一年的变化，功夫绝不会白下，最终身体一定会完全康复，这只不过是个早与晚的问题，对此大家一定要有信心。

come on

来人顶顶

！！！

！！！

人呢？

楼主现在恢复的怎么样了

顶，不错

顶顶