1、极度缺乏体育锻炼：极易造成疲劳，引发肥胖和心脑血管等疾病。
2、有病不求医：不理会“小毛病”常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机。
3、不参加体检：不能及时了解自身健康状况和危险因素，延误最佳预防治疗时机。
4、不吃早餐：不吃早餐可导致消化系统和代谢性疾病。
5、不能保证睡眠时间：睡眠不足是导致疾病的重要原因。
6、久坐不动：长时间坐着，不利于血液循环，引发很多代谢性疾病和血管性疾病，也可引发颈椎疾病。
7、长时间在空调环境中：自身机体调节和抗病能力明显下降。
8、面对电脑过久：除了辐射，会导致眼病、腰椎、颈椎病等发生。
9、缺少交流：在缺少交流、疏导和宣泄的情况下，人的精神压力与日俱增。
10、不合理的饮食：导致肥胖病、高血压、高血脂、高血糖等疾病的发生。