张嘴最爱说的借口就是 怕 和 懒

心里是怕，行动是懒，至少让外人看来是懒。我不知道焦虑症和抑郁症有什么区别，但社恐我肯定是有。

北京天气很差很差，使得心情也不怎么好，不上班的时候就喜欢躺在床上，其实半年前我还是个到处骑车的疯子，就半年，变得越来越不敢和人接触，当然上大学的时候也有过类似经历，甚至1，2个月不去洗澡，得了口水强迫症，晚上怕舍友听到紧张的咽口水的声音，声音很大，越控制越害怕别人听到，越是睡不着觉。那段时间，现在回想起来真是地狱一般。好在毕业后回家了，不用忍受宿舍的种种不便。

今天上班，值班形式，12个小时，今天是白班，巡检工作，出了什么情况总是喜欢发消息，不敢打电话通知，更不愿意面对面对同事说，岗位最低，周围都是头头，每天上班，感觉好累，再有1个小时他们就下班了，我还能自在一些。水都不敢多喝，怕上厕所时碰到同事，打招呼很尴尬，因为不知道聊什么。

天黑的真早啊，今天早上起来真艰难

觉得自己好多都不懂，脑子又死，脸皮又薄，所以有的时候是不懂不知道说什么，有时候是反应慢没说出来，有时候是觉得有些话不能说所以越来越没的说

想想30多还有社恐的，我一直相信随着年龄的增长，有些心理问题能变好，看来我也是阿q罢了，好怕就这样社恐一辈子

手淫有害！你甘愿永远沉沦堕落吗？你甘愿永远做一个自卑的人吗？你甘愿自己的生命是孤独无助的吗？如果你说不，那就戒除邪淫，远离手淫，幸福就不远了（百度搜索：戒色吧）

一般背地里做些见不得人的事久了，就会心虚，胆小，分裂，当面一套，背面一套，久而久之，心理肯定不正常。心里认为是错的，就不要做！认为对的，强迫着自己一步一步做。恢复正气，远离社恐。

不能给自己贴标签，否则更难恢复，社恐的人就是因为认为自己是社恐。本来无一物，慢慢会好的