坐月子在中国民间有很多传统的方法，当然也有很多所谓的“习俗”，诸如不能洗头啊不能流眼泪不能洗澡等等，今天专门整理了这篇文章，为产妇全面解读一下，到底是“能”还是“不能”
　　一、不能流泪、不能长时间阅读
　　推测原因：有长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼。但根据查证两者并无关连性。
　　专家表示，产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。她说：“产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。”
　　至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。
　　变通方法：乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿，其余的事情最好事先和家人沟通，请人代劳。尤其不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理。
　　1.找出放松心情的方法
　　如听音乐、静坐、冥想。
　　2.用眼时间勿过长
　　无论看书报、看电视还是使用电脑，都要注意时间，不要让眼睛太疲劳了。
　　经常微笑，让自己快乐。除了育儿问题，为了身体尽快复原，让脑袋和身体跟着放假吧！
　　二、不能提重物、不能抱小孩
　　推测原因：根据习俗，坐月子的女性，“能躺就不要坐、能坐就不要站”，最好卧床，当然也不要用力气去提重物或站着抱小孩。
　　专家指出，产后第一周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。
　　变通方法：
　　1.搬重物时请家里其他人帮忙。
　　2.不要站着抱孩子太久。
　　3.不宜完全卧床。
　　休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，但妈妈还是要适度地做伸展运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状哦！提重物由他人代劳、勿久站、勿久躺，勤做产后复原操及适度的伸展运动。