[cp]【敷面膜的频率】 保湿类的面膜在干燥的季节是可以每天使用的;美白面膜一周一到两次足够;抗皱面膜大概每周一次;深层洁净面膜，正常室温和湿度下油性肌肤每周两次次，干性肌肤最好一周一次，具体要根据自己的皮肤情况再进行调整;滋润型的面膜如果每天使用会使肌肤过分营养，容易引起痘痘或暗疮。[/cp]

【护肤小常识】化妆棉是不是很浪费保湿水？ 我觉得这个问题也许大家也会有，所以在这里和大家分享，让更多人了解。其实相比用手掌拍保湿水，干巴巴的手掌更容易吸收水份，也更浪费保湿水。洗脸后，还会有部分自来水残留在脸部皮肤。自来水呈碱性 ，而皮肤呈弱酸性，久而久之，会侵蚀娇嫩的 脸部肌肤。生活中，大家是不是会留意到装开水的白瓷杯的底部过不了多久就有一层黄黄的水垢？如果，残留的自来水积累多了，自然变成黄脸婆。 用化妆棉沾湿保湿水的作用是： 1、再次清洁 ； 2、调整皮肤的PH值，使皮肤呈弱酸性； 3、保湿、补充水份。所以亲们，记得一定要用美容纸巾擦拭爽肤水哦! 而且最少要擦3遍以上，感觉肌肤已经水水嫰嫰为止，这就皮肤已经喝够水了。

【护肤小常识】(补水和保湿其实是两个概念，两个步骤)举例：如果你的肌肤是一个空瓶子补水是往瓶子里倒水而保湿就是加个盖子不让水分蒸发。所以保养的时候，1爽肤水起到给予肌肤水分，打开保养通路的作用；2精华液为肌肤细胞密集补水；3最后一定要再用乳液给肌肤保湿用霜为肌肤加个瓶盖，将水分保住。

【洗脸刷】最大的几点好处：
1.彻底清除毛孔残留物，有效改善毛孔粗大堵塞。
2.软化角质，加快皮肤代谢，有助护肤品吸收，增强护肤品功效。
3.祛油控油，让皮肤清爽不腻，每个毛孔都能自由呼吸。
4.振动按摩皮肤，分解黑色素，使得肌肤不易长斑。

[cp]早安，亲爱的们，人因为有了梦想才伟大，有了野心才能争服，有了信仰才会奋斗，有了激情才会成功。 圣诞节快乐！[/cp]

【护肤小贴士】水是我们身体最重要的一部分，干燥会令皮肤手感粗糙，不再丰盈柔软，还会出现细纹。不管你是18岁还是80岁，保湿都是每日必须的基础功课。尤其是30岁以后，肌肤的油脂分泌量会减少，这时就要用滋润型的保湿产品了，每天都保持肌肤水水润润的，你会比别人更年轻。

护肤常识：皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，如不注意清洁皮肤，使其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。你的毛细孔被撑大的原因，就是没清除干净肌肤，污垢长期残留的结果。这与卸妆步骤没有认真、彻底执行有关。卸妆时，先用卸妆油卸除眼唇部位的彩妆，再卸掉脸部的妆。

早安【护肤课堂】发现很多朋友卸掉面膜的时候是从上往下的，正确的做法是从下往上卸，因为毛孔是往下长的，这样卸不易堵塞毛孔，且敷面膜必须是在15-20分钟，卸掉等吸收3-5分钟，稍微按摩下，最后用清水简单洗去，然后用后面的保养产品，这样才不会导致毛孔堵塞，产品吸收比较好，效果也更佳，你做对了吗？

【护肤小常识】怎么洗脸防止痘痘？
1、在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意一定不能用热水。
2、洗脸不能太勤，早晚各1次就可以了，只有当太脏或出汗多了的时候才洗。
3、在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。
4、最重要的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择温和天然的。

[cp]【养生讲堂】早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。[/cp]

【美容从肠道健康开始】不少女孩发现，自己皮肤越来越差，长痘痘，肤色暗黄，甚至额头出现了细纹，用什么护肤品都不见效。这可能是早衰的信号，而这种早衰有的是从肠道开始的。拥有健康肠道： 第一，多吃膳食纤维含量高的食物。 第二，养成良好的如厕习惯。 第三，多喝水。 第四，做足运动。亲爱滴~早安，你知道该怎么做了吗？