戒色第一天 我是从初中开始的 以前觉得很舒服后来就忍不住了老想着去弄。现在头发油一天不洗就油 脸上也开始长痘痘，一天也没有自信心。很焦虑。

加油 多看精品贴 多学习 为了更好的自己 加油

加油楼主

阿弥陀佛，楼主多来贴吧，多看精品贴，积极回答网友疑问，鼓励网友戒色，禁止yy，禁止看黄，贴吧，每天都得来，不然容易破戒，这是一个教训，加油

第二天刚开始发张图以后戒色成功看看变化

哎 第二天都没有什么感觉一点也不想旅看来我能坚持下去

我的天 一天坚持下来了原来也没那么难 我要多看精品贴

第三天了 没有破戒呢 棒棒哒

戒色前期，阅读的戒色知识不多，认识也不太到位，需要一点毅力，但随着戒色天数的增加，肾气不断的恢复，妄念也会增加许多，心魔就会不断的挑衅你，
这就是为什么刚戒色前一段时间挺轻松的，但随后几天欲望特别的强，这时光靠毅力肯定会破，
强戒盲戒，必破，必破，必破！
如果你每天都读戒色知识，从内心反省自己，多帮助别人，净化心灵，提升自己的悟性，你就能抗过去，过了这几天破戒高峰期，你的身体和内心就会得到很大提升，就能戒的更好，所以说，小戒靠忍，大戒靠悟。就是这个道理。还有什么不懂的，可以问我。

只戒色不锻炼不修养效果好不到哪里去，每天跑步晒太阳晒背部，晚上泡脚，不熬夜不久坐一段时间身体恢复很快的，早泄就试试铁板桥和提肛吧，能坚持有的吧友一个月就有效果了。遗精试试固肾功或者吉祥卧。详细百度

你胃不是很好，胃对应鼻子

戒个半年效果就出来了

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嗯，好好的加油吧！