站姿:站立是人最基本的姿势,是一 种静态的美。站立时,身体应与地面垂直 ,重心放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、 收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或 在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。站立 时不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式 场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前, 更不要下意识地做些小动作,那样不但显 得拘谨,给人缺乏自信之感,而且也有失 仪态的庄重。
坐姿:入座时动作应轻而缓,轻松自然,不随意拖拉椅凳,从椅下的左侧入座,沉着安静地坐下,女士着裙装入时应将裙子后片拢一下,并膝或双腿交叉向后,保持上身端正,肩部松,双手放在膝盖或椅子扶手上,男士可以微分双腿(一般不要超过肩宽),双手也是放在膝盖或椅子扶手上,离座时应请身份高的先离开。离座时动作要轻,不要发出任何响声,从座位左侧离开,站好再好,保持体态轻盈,稳重。走姿:正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩要放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。蹲姿:下蹲时,左脚在前,右脚稍后,两腿靠紧,向下蹲。
坐姿:入座时动作应轻而缓,轻松自然,不随意拖拉椅凳,从椅下的左侧入座,沉着安静地坐下,女士着裙装入时应将裙子后片拢一下,并膝或双腿交叉向后,保持上身端正,肩部松,双手放在膝盖或椅子扶手上,男士可以微分双腿(一般不要超过肩宽),双手也是放在膝盖或椅子扶手上,离座时应请身份高的先离开。离座时动作要轻,不要发出任何响声,从座位左侧离开,站好再好,保持体态轻盈,稳重。走姿:正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩要放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。蹲姿:下蹲时,左脚在前,右脚稍后,两腿靠紧,向下蹲。