【图片】开始我的健身旅程_健身吧

每天一点点进步，小弟今年26,身高175,体重57kg.跪求长胖，长结实…望各位大神指点，谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-11-24 21:23回复

附上图片，见证自己的变化

来自Android客户端2楼2014-11-24 21:24

戒鲁

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2014-11-24 21:38

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我以前是跆拳道运动员，体型不像健身的那样有型，但有肌肉
现在没训练了，体重飙升，就开始减肥。但一国外的运动员说，国外训练是无论多久，只要完成运动量。
我就想知道，健身是配合呼吸好还是像老外一样，完成运动量减肥效果好。请给出专业分析，谢谢

来自Android客户端7楼2014-11-24 21:40

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我以前是跆拳道运动员，体型不像健身的那样有型，但有肌肉
现在没训练了，体重飙升，就开始减肥。但一国外的运动员说，国外训练是无论多久，只要完成运动量。
我就想知道，健身是配合呼吸好还是像老外一样，完成运动量减肥效果好。请给出专业分析，谢谢

来自iPhone客户端8楼2014-11-24 22:03

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多吃牛肉好不哒

来自Android客户端10楼2014-11-25 10:30

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有兴趣健身增肌或减脂的来我们健身群交流一下吧68508523

13楼2014-11-25 16:42

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