我感觉自己是个特别矛盾的人，喜欢自己一个人走夜路时周围静悄悄的感觉，又害怕四周黑暗的环境，求支招，如何克服对黑暗中无熟人的心理恐惧。
顺带帮我想想如何克服：做事忽略重点过度关注细节+会突然发怒然后极快平息（莫名的，甚至有时只持续2分钟左右）+特别爱钻牛角尖还不敢表现出来+轻微社交恐惧，除非不得已，一般不敢打扰陌生人。
随便帮我解决一个就行，当然多说更好。