蛙泳抬头换气，你有没有用到腰背的力量呢？

蛙泳，手指合拢往下拨的时候腰部要微微用力

蹬腿正确很容易就会换气了，我也刚学会换气，暂时只能2次动作换一次气

楼主水性不好，这不是技术问题能解决的，必须多游，不要心急，功到自然成。

听说是压水起头。

关键看腰，想想船是什么形状的，如果你腰背是直的，那就是正常的船，手上加点动作很容易就起来了，如果腰背是弯着的，那就相当于翻过来的船，抬头当然不容易。

我也是新手，刚刚会换到气。我的感觉是要多游，游多了会有个感觉。不能只用小臂出力，脖子尽量少用劲。有种类似上半身压水，水把你反弹出水面的感觉。另外，压水紧接着吐气，一出水就吸气。吐和吸要用劲，不然吐不净吸不足。希望能帮到你！

首先姿势要正确熟练，再就是全身放轻松，头不需要抬太高，嘴能浮出水面即可

瘦腿结合有问题。建议单练换气

还是要多练习，熟悉水性，快吸慢吐

我理解的蛙泳换气 头 脖子 应该和身体成一直线 否则影响前进的动力 就是换气不能失速
就像汽车一停 就费油了

冬天游泳太冷了

不过我刚学，可能是没游起来