最近贴吧问问题的比较多，大概总结了一下，希望能帮助大家少走弯路。
Q:初步练习形意拳出动作需要发力吗？
A:所有格斗术在练习初期第一步都是矫正基础技术，由慢到快的熟悉发力所需的身体变化，在基础动作成型之后，再从引靶，沙包，条件实战中慢慢发上力。这个过程并不长，所以一年教几个套路是相当愚蠢的。
Q:站桩的意义在于什么？对身体机能的提升是否等同于深蹲？需要站多久？怎么站？
A:首先必须明白的是，站桩对于身体机能的提升基本等于零，不是所有静态动作都可以作为桩法训练的。桩功的意义在于感受、认知、熟悉拳架的结构，间架抗压和发力原理，以及发力所需身体变化的步骤。再说简单点：他会让你明白，但不会让你牛逼。不是说你站多久桩功就能举多重的球了。。。所以强调桩功的训练，一定是不科学的，但作为传统武术特有的、必须的训练方式，在学拳初期是有接触了解的必要的。
Q:怎样判断所学套路真伪，怎样能快速从套路中拆出实战技法。
A:不存在所谓的拆出实战技法，套路完完全全就应该全部都是实战技法，套路的意义完全等同于空击，除非是学来表演的，所以演习套路时有假想敌是必须的。分辨技击套路是否正确很简单：其中有亮相等毫无技击性的动作，视为后世附会上的鸡肋套路。
Q:练习形意拳多久可以实战？
A:这是一个最常见，也最简单的问题。传授了实战技法却使用不出来，那就是教学上有毛病。形意拳是传统武术中动作最简单明了的拳种，应是学了就能打的。简单问题复杂化，一直是传统武术的通病。
Q:练习形意拳者想与强手对抗，是否需要其它技法训练？
A:答案是肯定的。所有技法都是随着时代在进步的。拳应该与人共同成长。是拳成就人，而不是人成就拳，所以任何固步自封的苦练都是不提倡的。谁不于时代同进步，谁就是形意拳的罪人。谁阻碍形意拳新人学习新的技术，谁就是大罪人。
Q:学习形意拳需要硬度训练吗？打树可以加强硬度吗？
A:实战技击硬度是必须的，但一味追求硬度的人是绝没有实战能力的，在实战技击中，小臂，胫骨，脑门的硬度都是获胜至关重要的点。小臂可以通过击打木人桩加强。胫骨可以用硬物滚，扫旧轮胎完成，脑门可以让训练伙伴出拳击打同时做出点头迎拳完成。无意义的击打硬物以锻炼硬度是愚蠢的。
暂时总结了这些，望新的吧友摆正自己的位置，多看多学，吧中的老师都是喜欢帮助大家的。有什么问题可以在楼下补充。