①每天读书。
②学一门新语言：给自己新的机会。
③离开舒适地带：太舒适只会让你停滞不前。
④克服害怕心理：恐惧让人无法进步。
⑤用30天挑战一个目标：去完成一个对自己有益的目标。
⑥每天坚持运动。
⑦写一本人生手册：你的价值和目标，它会推动你的进步。