我18岁体重220斤求好心吧友帮忙告诉下有效减肥方法【及伟佳吧】

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我18岁体重220斤求好心吧友帮忙告诉下有效减肥方法

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1楼2014-11-22 18:09回复

健康饮食，制定运动计划

2楼2014-11-22 19:11

收起回复

像你年纪小，人体新陈代谢快，只要有合理的减肥计划，减下来是很容易的

5楼2014-11-22 19:59

大基数，必须先要控制饮食，不然是下不去的

来自Android客户端7楼2014-11-28 15:27

喝康宝莱不过小贵

8楼2014-12-20 14:42

你去减肥吧。。。加油。。。跑步。每天30分钟。适应了每天一个小时。。。出门一直跑不带钱。。往回的时候没劲了也得走回来。因为没钱坐车。哈哈。。我就那样跑了三天瘦了5斤。。。加油

10楼2015-02-08 17:33

有的，只要有信心

来自Android客户端11楼2015-04-03 12:51

反正肯定不是在这发帖就能行的

IP属地:广东

来自手机贴吧12楼2015-04-07 15:15

少吃主食，多吃蔬菜水果，肉类的要注意不能多吃，还要有恒心，有毅力，每天坚持慢跑，我们胖子不适合快跑！！！一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿！！！每一个胖子，都是一个潜力股

来自手机贴吧14楼2015-04-25 13:54

我也想减，这几天被陈老师泄油汤诱惑的

来自Android客户端17楼2015-05-23 21:48

运动，去健身房

来自Android客户端18楼2015-06-11 08:49

喝洛神花，一个疗程下来你就是帅哥

来自Android客户端20楼2015-06-18 11:26

少吃加运动，每天跑1个小时，就是400米的操场跑25圈，很容易，跑跑就瘦了

来自Android客户端21楼2015-07-04 23:40

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