【健身讨论】健身增肌答疑大家来讨论

单开一个讨论贴，大家在训练中有什么问题，都可以跟贴问，请吧里各位高人不吝解答，我最近肩部有点练得没感觉，可能是要加重量了，请高人给我解答下哈

不会吧，肩部那么多动作，三角前中后，斜方，随便练练都很有感觉。莫非最近休息和营养没有跟上？

哈哈哈哈

楼主

那个我想问下新人刚接触这一块儿，问下我怎么练才能卧推跑步机呀？人家好期待的了

按你以前爆的照来看建议多做推举动作比如哑铃推举杠铃推举等等等维度上去了在考虑线条等因素！不然练来练去还只是一个线条比较好的瘦子！

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到:

【健身讨论】健身增肌答疑 大家来讨论