传承专业催乳
新生儿 -------------20-22小时
二个月 -------------18-20小时
1 岁-------------- 15 小时
2 岁-------------- 14 小时
3 - 4岁-------------- 13 小时
5 - 7岁-------------- 12 小时
8-12岁-------------- 10 小时
成年人 ------------- 7 - 8 小时
60-70岁------------ 5.5-7小时
夜间人体细胞工作时间表 【传承专业催乳】
晚上21点23点--------------进行状态 免疫系统淋巴排毒
23点- 凌晨1点--------------肝排毒需要在熟睡中进行
半夜凌晨 - 4点-------------脊柱造血时段，需要在熟睡中进行
凌晨 1点 - 3点--------------胆的排毒，需要在熟睡中进行
凌晨3点-5 点 ---------------肺的排毒，这也是为什么人会在这一时间段咳嗽的最厉害的原因。 若有咳嗽此时不宜喝止咳水，免得抑制废弃物的排出
凌晨 5点 - 7点 -------------大肠的排毒，此时应去厕所排便
早晨7 点 - 9点 -------------小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
在夜间， 人体各个器官都有各自的工作时间段，为了身体的能更好的休息和排毒，要养成一个良好的生活作息。当睡眠生物钟正常运行时，人的睡眠就处于正常状态。一旦生物钟收到破坏，就会发生睡眠紊乱的现象，造成睡眠障碍。良好的睡眠习惯是最好在早晨7点左右起床，在晚上10点30分之前睡觉。并做到上床半小时入睡，夜间最好不要醒或是最多醒一次，深睡眠不宜受到外界的干扰而惊醒，没有多梦或噩梦的现象。
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