有时候我心里也会十分憎恨伤害过我的人，可是当出现这种念头时，我会马上告诉自己，我不能有这种情绪，它会让我带着怨气使气场变差，以此安稳自己情绪。告诉自己，平和心态。

我常告诉自己，如果觉得自己无助，那是无能的表现，才会觉得自己可怜，内心不够强大。

睡眠质量不好，我看起来很疲惫，全靠咖啡撑着，也是真的熬不住了，预约了大夫。从这里我能看出来我是什么开始有症状的，不复发的日子我也在积极想办法，复发的日子我也知道在黑暗中熬过这几天就能好，慢慢习惯了。

会好起来的。

2022.7.4.11:04，病发，焦躁不安，脑袋里不停的冒出想用绳索的想法。来回踱步、波比跳、吃糖以此转移注意力，大约一小时，此刻手抖。但我度过了。

没有佐匹克隆，我根本无法入睡，吃完也仅仅维持五个小时睡眠，多睡一会都不可能做到。这让我十分疲惫，但又不得不吃。

不知不觉一年了，我头发全白了。我抵触这里，又觉得这里很好，小，没人认识我，人很俗，但没有原来的阶级斗争。我很久没有好好收拾自己，邋里邋遢，没有熟人，觉得无所谓。这样下去，我心态会变的！我尽量的去看书，还在学习，有没有用无所谓，我只是不想现状情况下，更破罐破摔，我不能。

总是习惯看看今日运势，我会必须会带着与我至关重要的项链，去年从泰国恭敬请回，我并不懂这些，但我知道，既请回，就相信他在保护我。人有信仰是好的，有寄托，但不迷糊。

头发白了，掉发掉的严重，稍微动一下就会有落发。这个月截止18日，我还未有收入。如今自己出来做工作，最担心的是有上顿没下顿。干着回到十年前原点的工作，我很有压力。我这样安慰自己：原始资金积累里，目前这是最快的，不能一直在原地。

这一代人最能印证青春的就是qq空间，再去看时，心中无线怅然。

我怕黑很多年，突然好像不怕黑了。

我能在黑暗的房间里坐着发呆很久。

音乐推荐列表里，很久没有推喜欢的音乐了。

2022.8.16：我不确定清晨天亮还是没亮，我梦到了许久未曾见面的人。像是一晚上都在梦里，又像是清晨才出现。

还活着！