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享瘦健身,目标99~!小胖妞加油O!!

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胖胖瘦瘦几个月,最近下定必胜的决心。开始健身了,目标下百。完成时间过年前来个图图先镇楼


1楼2014-11-18 11:25回复
    加油


    来自iPhone客户端2楼2014-11-18 11:25
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      2025-06-05 12:31:00
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      性感


      IP属地:山东来自Android客户端6楼2014-11-18 11:38
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        从11.14开始的,楼楼每天6点四十起床,100个深蹲,20分钟郑多燕,扭胯踢腿什么乱七八糟的几分钟(楼楼语文是数学老师教的,乱七八糟好好用)隔天会练腹肌,然后8点之前吃早餐,早餐时间好开心的。早餐一般是菜肉包、超市打的五谷磨房的粉粉、玉米紫薯,配点豆浆或牛奶,水果也是必备的。吃完收拾下八点二十分出门,步行半小时上班啦!楼楼然后要做一个有毅力的乖妹子,坚持坚持噢!


        7楼2014-11-18 11:58
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          胸都没有了


          IP属地:新疆来自WindowsPhone客户端9楼2014-11-18 12:29
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            当当当...午餐时间到。 没有男盆友的楼楼不用约会,晚上回家自己做饭带来公司吃,厨艺还是不错的呢,等你来找我,做好吃的给你哦午餐:杏鲍菇炒鸡肉、油麦菜、米饭,慢慢吃容易消化哦。


            10楼2014-11-18 12:34
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              流口水了都


              来自Android客户端11楼2014-11-18 12:35
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                楼主我喜欢你


                来自Android客户端12楼2014-11-18 12:50
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                  2025-06-05 12:25:00
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                  胸没有啊


                  13楼2014-11-18 12:59
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                    说下楼楼健身吧!
                    早起运动说了哈,楼楼早上不爱跑步,一般都是跳操。然后走路上下班,饭后站半小时什么的。运动都是晚上了,一般去健身房上跳操课、动感单车课,一节课下来累的像狗狗也。然后有时候会接着上一节瑜伽课。(老师说每次来都看到你们在这拼命整
                    饮食方面呢,中午不吃太油腻的,蔬菜吃的很多,米饭一定有的,楼楼爱吃饭饭。上午和下午都会加餐水果,饿了就泡点红豆薏仁粉。晚餐也是正常吃饭,但是会吃的少一点,不吃肉肉,一般七点之前就吃完了。然后休息半小时到一小时后运动,十一点滚去床上睡觉觉


                    14楼2014-11-18 13:04
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                      头像和镇楼图都不是楼楼哦,楼楼是个120的小胖妞


                      来自iPhone客户端15楼2014-11-18 13:11
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                        失败往往是因为比你强的人却比你更努力


                        来自iPhone客户端16楼2014-11-18 13:18
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                          欢迎加入健身达人交流群,群号码:99593249


                          来自Android客户端17楼2014-11-18 13:29
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