到今天为止，我已经戒色35天了，离成功还很远，但是我有信心坚持下去，为什么？就因为这30天来的切身感受！我从19岁开始撸，贪恋快感，以至于从2天一次到一天一次，甚至一天几次，这样持续一年，那时候整个人都变得很阴郁，没有精神，嗜睡，身体弱，撸完以后腿都有点软。后来到第三年就有点脱发了，自己也开始害怕起来，开始有意识的戒，但是一般都不过一个星期，每次都是撸完，等，再撸，这样过了两年，期间头发确实恢复好了，但是去年过来年头发又开始掉，以至于此，我决定彻底戒色
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这四年的时间，让我从一个阳光，有活力的男生变得整天无精打采，昏昏沉沉，不愿意和人交流，身体虚弱，易怒，人际圈子窄，嗜睡还脱发的屌丝，整个人感觉都没有什么意思了，整天脑子里面想的都是黄色镜头，黄色图片，没有一点正能量，尤其是头发，半年前还茂密，半年后就开始迅速脱发，都能看见头皮了，整个人看起来比实际年龄要大不少。后来偶然看见戒色吧，我在里面玩乐似的逛了逛，发现自己真的错了，里面一群群人，一个个例子，都让我醍醐灌顶，我觉得自己不能再这么放纵下去，我要改变！
身体；原来一直感觉身体有种被掏空的感觉，没有什么脚踏实地的感觉，特别空，但是身体又给人很重的感觉。有时候打球感觉根本控制不好，身体特别弱，手心还容易出汗。戒色以来感觉身体渐渐有了一定的有底的感觉，感觉有了什么着力点的感觉，不再感觉那么空，而且感觉身体轻盈了不少，存储了一定的体力，虽然不像原来，但是整体在变好
皮肤:原来由于撸，感觉撸完之后脸上会长些类似于血液淤积的黑斑，还有就是一天到晚都油乎乎的，皮肤也特别粗糙。戒色以来，自己的皮肤虽然还有点油，但是已经不像原来那样那么油腻了，而且脸上也没有像原来那样长痘痘了，摸起来皮肤感觉柔柔的，肤质好了不少，，气色也有了好转随着戒色的进行，一定会更好
精气神:原来就不用说了，没有什么精气神，整天呆呆木木的，对什么都提不起兴趣，感觉每天过得都像在混吃等死一般，得过且过。戒色以来，自己感觉比以前有了一定的改变，开始有精力，有兴趣做一些自己喜欢的事情了，有一定的好转
头发:头发问题好像比较难，自己这一个月以来，感觉头发还没有什么好的变化，反而有些更加厉害了，会在洗完头后痒痒的，梳头会掉些又细又短的头发，还会伴随一些头皮分泌物，偶尔会有头皮紧绷的感觉，听网友说头发问题很难，姑且看看再说，毕竟时间还太短。
加油！！重在修心，要树立科学戒色观点，不要盲目戒色和强戒，这是不会成功的，每天多看戒色文章洗脑，戒色成功＝警惕性强＋觉悟性高＋感恩的心，戒色吧帮助了我们我们要回馈戒色吧才行，推荐楼主两本书，《戒为良药》《以戒为师》这两本书，能成为楼主戒色道路上的老师。
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