失眠的经历:我的失眠是从2014年2月22日那一天起的,我无法忘记那个夜晚,因为有心事辗转反侧不能入睡.其实这没什么的..因为有过因心事睡不着觉的事情发生,也没多在意..可是几天后我的心思注意力转向了失眠,于是失眠之路变开始了,大概有5天左右的彻夜不眠..到了第六天,身体可能也是累了,睡着了1个多小时,就这样睡1到2个小时,要么干脆一夜不眠,这种状态持续了1个月..身体都快累垮了.脸色很不好.整个人没有精气神.出现了很重的黑眼圈...那时人请假回家了.学不上了(受不了舍友每天睡的那么香,嫉妒).睡眠缺变成了头等大事.

这样大概40多天,父母也急坏了.带我去了当地最好的三甲医院看西医(好的快嘛,速战速决),谁知道医生根本没当回事,匆匆的给我开了一种 叫做佐匹克隆的安眠药..说必要的时候吃上半片,不用几天就好了..我听了真的欣喜若狂..当晚回家吃了半片便很快入睡.结果却意外的早醒.睡了4个小时,夜里三点多就醒了,接连两三天情况都是差不多..于是我到网上查询原因..了解到是因为这种药半衰期短.所以仅能维持4个多小时..这下我又害怕又失落..原来是药物维持着我的睡眠..我对安眠药产生了依赖性怎么办,以后永远也戒不掉了怎么办,吃药都不管用了怎么办..种种未知的负面的疑虑把我有一次的推向了万丈深渊...新的一天我便没有吃药..结果又是一个彻夜不眠....我变放弃了..

西医治不好咱们看中医,妈妈带我去看了当地许多有名的中医说我肝火旺,开了一推中成药,还去做了针灸(针灸大夫很有名说几次就会好..结果..)..中医的治疗也是杯水车薪..几乎看不到效果...

那时的我像一个行尸走肉,失眠不断的刻印在我的脑海..那时女朋友就在那里,我却没有心思陪她欢颜笑语..那时最要好的朋友们就在那里,整日劝我我却一句也听不进去..昔日最另我着迷的兴趣爱好就在那里..可是这些统统失去了他们的意义..也许正如白岩松的不请自来的领悟中写到:”因为在一种生命中最直接事情亮起红灯的时候，爱情、事业、金钱、友谊……等很多平日里珍贵异常的东西，都失去了意义。

天无绝人之路,机缘巧合之下我来到了失眠吧..我用了一天的时间仔细阅读了所有精品帖中的帖子..说实话收获非常大,首先看到了有着许多所谓和我”同病相怜”的人,心里也感觉安慰许多,至少不只是我一个人在经历着旁人不能理解的痛苦..在贴吧里也找到了和我有着相似经历已经好了的朋友发的汇报贴,我看到了希望..心想总有一天我也要回来.给大家带来正能量,带来希望...(写的有点乱,大家多担待)

在失眠吧里知道了自己失眠的原因,是心病..是因为在意失眠这个事了..可是当时的我根本没有办法去忘记这件事..我认为这是一个死循环(因焦虑失眠而失眠,而失眠又导致失眠焦虑)..但我还是走向了大学里面的心理咨询室,那时正直4月中旬,和心理老师谈了大约40分钟说实话非常的失望..他根本不能感受到我的那种痛苦,,还在用睡前听音乐,喝牛奶.泡脚..白天多运动来激励我的睡眠..我听听也想笑..老师你是度娘的吧..这些怎么会有用呢?这些我尝试了不知道多少遍了...(插个小插曲.曾经在400米的跑道上跑了30圈,晚上很困很累就是睡不着..)..

睡眠也在慢慢好转..不过很慢很慢..也出现过好几次反复..最多反复过10多天..厉害的时候我就继续吃点药先睡..又过了2个月入睡困难也慢慢的变少了,因为真的越来越不在乎了,睡不着就想点自己的事情,想点美好的,有时候还挺陶醉,入睡困难怎么了,老子不怕了..
到现在..我的失眠已经完全好了..总共折腾了7,8个月..终于结束了..现在和小猪一样每天睡不醒..又回到了3分钟入睡,一睡8小时..之前只要胖的肉,也通过锻炼全部减掉了.在这里我也希望正处在失眠痛苦中的朋友能尽快走出来..

最后,我想以之前在失眠吧中看到的几句话作为我文章的结尾:
1.失眠恢复之路总不是走直线的.(有反复很正常)
2.顿悟总是在渐悟中产生的(.总有一天你会完全放下的,因为当时的我和你一样迷茫)
3.相信自己会好起来,上天安排了你失眠,就一定会安排你走出失眠.(亲们,加油)

楼主 我好痛苦

眼睛疼

谢楼主贡献

跟我情况好像啊 我现在处在你断药后的那个时期 之前经历都跟你一样 我也吃过半衰期短的药 吃了早醒 然后戒掉 又失眠 现在正在克服焦虑的恢复期 但是还是经常反复 隔天睡的不错 然后第二天又睡的不怎么好

我也念大学