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对吧里的一些提问贴的总结回答

只看楼主收藏回复

认真看了一下吧里的贴,很多贴子所问的问题基本上都大同小异,一个个回贴又会很浪费时间,所以在这里专门开一个贴子,来回复吧友经常提问的问题,欢迎补充


1楼2014-11-14 16:50回复
    1、我XX岁,现在练马甲线可以吗?
    答:对于还在上小学或者刚上初中的姑娘们,我不建议你们现在去练马甲线,因为你们还在发育期,要做的就是吃好喝好,如果害怕发胖的话平时多做一些运动,等到成年再练马甲线也不迟。
    2、我身高XX,体重XX,我需要减脂吗?怎么练习马甲线呢?
    答:说实话,你只给我一个身高和体重我最多只能判断出你是否是在正常范围内,如果你不上图的话我也无法判断你是否需要减脂。通常情况下大部分姑娘需要减掉的是肚子上的赘肉,如果你是瘦子,肚子上的肉也不多,你可以直接开始练马甲线,如果你偏胖,或许你需要先减肥然后开始马甲线。练习马甲线没有速成,科学控制饮食+有氧运动才是最有效的方法


    2楼2014-11-14 17:00
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      顶一下,不错


      IP属地:云南来自Android客户端4楼2014-11-15 10:28
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        继续


        IP属地:天津5楼2014-11-15 16:21
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          6楼2014-11-15 19:02
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            这帖子很好


            来自iPhone客户端7楼2014-11-15 22:43
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              么么哒


              来自Android客户端8楼2014-11-16 14:41
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                9楼2014-11-18 23:39
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                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2014-11-19 00:34
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                    其实腰酸很正常,肌肉组织就是要不断刺激才会成长… 越来越严重就歇几天…


                    来自iPhone客户端11楼2014-11-19 01:14
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                      脂肪遍布是全身性的 如果想要一个完美的身材就不能止步于腹部 所以 身高和体重是能计算出你体内脂肪含量的[bmi的测量适用于18岁以上的成年人] 继而再决定是不是应该继续减脂 [不过最好还是报出身高体重+照片 这样更准确]


                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2014-11-19 10:09
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                        高一 158 47kg 肚子上有点肉 准备瘦大腿 练马甲线 怎么做比较好


                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2014-11-19 22:37
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                          163 46kg 肚子有点肉 想练马甲线 求具体方法


                          来自Android客户端14楼2014-11-20 10:51
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                            IP属地:山东来自手机贴吧15楼2014-11-20 20:35
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                              波动伸展到底要怎么做?百度里搜不出什么结果来 楼主知道吗


                              来自iPhone客户端16楼2014-11-20 22:53
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