本人这半年多的健身主要在家里进行，之前也有断断续续几个月在健身房健身，可是感觉在家里健身各方面的好处有很多，今天给大家说说我的看法。
一 可控时间多 我是一个上班族，时间相对固定，晚上有时会有活动，健身房健身很大程度上要提前留出一部分时间，这样就使得每天的生活有很强的束缚感，家庭健身相对好
二 成本低 我在家里一共配置了一副哑铃杠铃两个瑜伽垫 一个俯卧撑 一个哑铃凳 总计500RMB不到，基本可以满足我增肌计划内的动作 而我们这去健身房办卡 月卡就得将近500元 小区室外的单杠也可以好好利用
三 缺点 对于健身初期和水平偏低的新手问题不大，对于想成为大肌霸健美的高人来说就远远不够了，无论是场地还是重量
今天哑铃凳刚到 给大家来个器材全家福
一 可控时间多 我是一个上班族，时间相对固定，晚上有时会有活动，健身房健身很大程度上要提前留出一部分时间，这样就使得每天的生活有很强的束缚感，家庭健身相对好
二 成本低 我在家里一共配置了一副哑铃杠铃两个瑜伽垫 一个俯卧撑 一个哑铃凳 总计500RMB不到，基本可以满足我增肌计划内的动作 而我们这去健身房办卡 月卡就得将近500元 小区室外的单杠也可以好好利用
三 缺点 对于健身初期和水平偏低的新手问题不大，对于想成为大肌霸健美的高人来说就远远不够了，无论是场地还是重量
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