是求得静态稳定,而后通过打拳实现动态稳定。身架出来,就是带着身架去打人,而不是局部。手脚齐到方为真,其实是手脚与身法同步的意思,手到身到。七星打法只是身法的延长应用,与身是一体的关系。普通人动手,一拳打出去,上下身是割裂的,用劲大了人会失去重心,但这符合人的行动规律,因为人的身体进入后天各系统就割裂开了,而武术就是要把它们重新整合统一起来,用一个声音说话。因为武术是以身法赢人,所以重心的稳定极其重要,要在高速对抗中、电光火石中身法不乱,轴线、重心的练习就非常关键了,这也就是少林派要练梅花桩、孙禄堂要教人无极桩的原因。
无论怎么动手身架不懈,就能立于不败之地。武术重视下盘功夫,绝大多数门派都要求站桩,八极拳还有小架,下盘稳身架就稳。身架练出来了,就要求身法,不然无以致用,其实就一个字:快!因为是整体移动,对腿脚上的功能要求就高了。宁秋离先生和人动手,手都摸到对方脸上了,对方还没反应呢,这就是武术的身法赢人。技巧上是打时间差,打一个愣神,但腿脚上的功夫是实实在在的,必须走过易筋易骨的刻苦用功阶段。练对路的人,脚上的力量极大,功夫深的能够碎砖裂石,但走起路来绝对不会象打夯一样咚咚的,而是身轻如燕,速度飞快,要是碰见这样一位,说明人家是练出来的。套路的重要作用之一是练身法转换,眼前无人若有人,不停地变化身法手法越练越快,但身架始终稳定如一,到了真动手的时候就有了不乱的基础。不招不架就是一下。武术强调的是一击致命。虽然真打起来情况是多变的,但这个原则不变。