是求得静态稳定，而后通过打拳实现动态稳定。身架出来，就是带着身架去打人，而不是局部。手脚齐到方为真，其实是手脚与身法同步的意思，手到身到。七星打法只是身法的延长应用，与身是一体的关系。普通人动手，一拳打出去，上下身是割裂的，用劲大了人会失去重心，但这符合人的行动规律，因为人的身体进入后天各系统就割裂开了，而武术就是要把它们重新整合统一起来，用一个声音说话。因为武术是以身法赢人，所以重心的稳定极其重要，要在高速对抗中、电光火石中身法不乱，轴线、重心的练习就非常关键了，这也就是少林派要练梅花桩、孙禄堂要教人无极桩的原因。
无论怎么动手身架不懈，就能立于不败之地。武术重视下盘功夫，绝大多数门派都要求站桩，八极拳还有小架，下盘稳身架就稳。身架练出来了，就要求身法，不然无以致用，其实就一个字：快！因为是整体移动，对腿脚上的功能要求就高了。宁秋离先生和人动手，手都摸到对方脸上了，对方还没反应呢，这就是武术的身法赢人。技巧上是打时间差，打一个愣神，但腿脚上的功夫是实实在在的，必须走过易筋易骨的刻苦用功阶段。练对路的人，脚上的力量极大，功夫深的能够碎砖裂石，但走起路来绝对不会象打夯一样咚咚的，而是身轻如燕，速度飞快，要是碰见这样一位，说明人家是练出来的。套路的重要作用之一是练身法转换，眼前无人若有人，不停地变化身法手法越练越快，但身架始终稳定如一，到了真动手的时候就有了不乱的基础。不招不架就是一下。武术强调的是一击致命。虽然真打起来情况是多变的，但这个原则不变。
