不够 再加一百

今天俯卧撑100，仰卧起坐200，哑铃做了几下，跑了3.5公里。

俯卧撑不够，加多100个左右

加油

今俯卧撑100.仰卧起坐200.骑自行车40公里。哑铃若干组，臂力器，拉力器几十下。

跑步七公里，俯卧撑150.仰卧起坐200.臂力器，哑铃若干。

今天去骑行了50公里，消耗1500卡路里。 仰卧起坐200个，俯卧撑100个，哑铃若干。

今天跑了十公里 臂力器两百个 拉力器百来下 仰卧起坐200个

我双十一买的 蛋白粉到了 希望有效 刚运动完喝了 咖啡味还不错

昨天去兼职了10.48回来 不过中午锻炼俯卧撑100 仰卧起坐100 臂力器 拉力器若干

那么叼
这个二货就是我
　　　--二货传奇：
洗澡不带水卡，吃饭不带饭卡，出门不带钥匙，考试不带准考证，兜里不揣钱，手机没话费，丢笔丢钱丢手机，牙膏洗面奶护发素，衣服被罩也能丢，各种卡丢了补，丢了丢，丢了再补，慢慢就习惯了。。。看。。。。。。看什么看说什么也不能丢了尾巴～
　　　--来自助是手机版贴吧助手

顶一个

16号仰卧起坐130个，哑铃一百下，臂力器 拉力器若干。晚上去工作了，体力活。