无助力带双手正握163kg硬拉 感觉练的更多就是握力 如果没抓紧起来杠铃会打转 后果就是更抓不住 直接就咣当了不过 对于我这渣渣 也就只够一次的握力 第二次必然咣当 依稀记得刚开始时正反手120kg都抓的困难 现在只做正手为了加强我薄弱的握力 以及控制自己 不装逼免得受伤 （据小道消息 自己能抓的起的重量受伤几率会小很多）当然要是哪天可以正手抓起200了 那也可以装一下了
【视频：双正手握无助力带硬拉163kg】http://v.youku.com/v_show/id_XODIzMjczNjQ4.html?x&sharefrom=android（来自于优酷安卓客户端）