【图片】求大神指导【肌肉吧】

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求大神指导

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我的腹肌线条有怎么才能突出来？我的腹肌需要光线才能这样正常看也有就是不突出来。附本人16

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-11-09 11:19回复

2楼自己的

来自iPhone客户端2楼2014-11-09 11:20

么么哒惹

来自Android客户端3楼2014-11-09 12:06

好！

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2014-11-09 12:33

有大神指导下锻炼不能吃什么

来自iPhone客户端5楼2014-11-14 00:45

嫩嫩的x头

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2014-11-14 02:28

lz好瘦同问内侧胸肌怎么练？没条件去健身房

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2014-11-14 02:58

收起回复

体脂太多，腹肌还需要练，要想明显先练跑步降体脂。

来自Android客户端8楼2014-11-14 09:52

有兴趣健身增肌的来我们健身群交流一下吧68508523

9楼2014-11-14 11:07

斜方肌咋练求教

来自iPhone客户端10楼2014-11-14 23:03

今天

来自iPhone客户端11楼2014-11-15 00:48

别听什么降体脂的话了，肌肉不是瘦出来的，保持有氧运动加上俯卧撑和仰卧起坐就好。不用玩命练，大肌肉棒子也不是很好看，一周三次腹肌撕裂者，每天三五十个俯卧撑就行。

来自Android客户端12楼2014-11-15 08:48

胸部已经有线条了，加油

IP属地:辽宁

来自Android客户端13楼2014-11-15 10:49

我练了三个月

来自Android客户端14楼2014-11-15 11:11

这是我一个月的成效

来自iPhone客户端15楼2014-11-26 00:27

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