今天阳光灿烂，心情大好。
洗完澡澡睡觉觉。
小伙伴们，晚安。

雨夹雪

迷我的冬。

今天理了发，做个记录。
明天是冬至。冬至一到，一年中最冷酷的一段日子就来了。哈哈，期待冰雪精灵！

冬至！

今天是太阳离我们最远的日子，可也意味着，今后（明年夏至以前）的每一天，太阳都会离我们越来越近。

【数九消寒歌】
我国地域广阔，各地“九九歌”不尽相同；但大同小异。
【北京版】
一九二九不出手。
三九四九冰上走。
五九六九沿河看柳。
七九河开，八九燕来。
九九加一九，犁牛遍地走。
【四川版】
一九二九，怀中插手；
三九四九，冻死猪狗；
五九六九，沿河看柳；
七九六十三，路上行人把衣担；
八九七十二，猫狗卧阴地，
九九八十一，庄稼老汉田中立。
【河南版】
一九二九不出手；
三九四九冰上走；
五九六九大甩手；
七九八九抬头看柳；
九九杨落地；
十九杏花开；

祝亲爱的小伙伴们平安夜快乐！圣诞节快乐！新年快乐！

冬，晚安

100h/week

今天是周六，晚上好容易得闲，洗了澡，现在躺在床上准备睡觉。明天早上六点，不见不散。
鉴于时间较早，就不给小伙伴们一一道晚安了。最美的你，晚安。

安

刚洗了衣物，刷了鞋，打扰房间，清理垃圾。要养成好清洁卫生的习惯！顺手能解决的，就要闪电式解决，不要积存和拖延，不要总是让自己窝在心理舒适区。
继续坚持，每天早起晾完被窝后，叠好被子，保持干净整洁利索的环境，把对自己的内在环境和外在环境的改造结合起来。
每天坚持吃蔬菜、水果，从头皮到脚底，从左手到右手，关键部位（眼部、脖颈和脊柱、重要关节、腰部、脚底等）的按摩或敲打、拉伸舒展活动，重要肌肉群的锻炼。
今后要着力注意的！禁止在床上和车上看手机，一定要保护好眼睛。在车上时，可以安排自己做更重要的事，不能总是放纵自己。要自制，防患于未然。

这两天空气质量显示都是严重污染。
内外兼修的中国，才是真正美丽的中国。

使命感和责任感