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各位..我好久没煅炼了..俯卧撑10个都做不了..好渣啊..

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以前还能做20个左右..然后好久没煅炼了..奶越来越大了- -.下定决心做俯卧撑..现在居然一口气连10个都做不了..不知道要怎么做啊...想把奶练到结实点..手臂有力点..是分组做好呢.还是怎么样做比较好..有没有有经验的大哥啊..


IP属地:广东1楼2014-11-06 23:00回复