你知道什么是痛苦吗？如果不知道，去跑次马拉松吧，她会让你体会到后程崩溃时的无比痛苦；你知道什么是快乐吗？如果不知道，去跑次马拉松吧，她会让你体会到终点撞线后的无比快乐。
我相信，只要你心怀希望，执着的跑下去，那么，跑过地狱，就是天堂……

我的首马散记
前言
2013年10月1日，我开始了我的跑步生活，最初跑步的动机，就是想把之前因胡吃海喝而暴涨的体重降下来，仅此而已。从最初的3公里，一直到固定每天10公里左右慢跑，体重自然是渐渐下降，精神也是越来越好，那段时间，我十分享受跑步给我带来的各种好处和改变，慢跑，似乎成了我生活的一部分。而对马拉松的了解，仅限于知道这项运动的距离很长，究竟有多长，自己也说不清。
真正结缘马拉松，是因为读到了村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》，读完后才了解马拉松有42.195公里，才了解普通人是可以通过训练跑完全程的，才了解马拉松的比赛普通跑步爱好者也可以报名参加的。后来又浏览各大跑步网站，学习一些跑步的基本常识，知道了配速、LSD、间歇跑等训练方法；知道了全程、半程、100公里越野等跑步赛事；知道了亚瑟士、压缩衣、GPS跑表等一些跑步装备。看完只有一个想法：我要挑战自己，完成一次全程马拉松。
备战
5月1日，开始了上马的备战。说是备战，其实就是想用这个词鼓励一下自己，对于怎么训练一无所知，能不能报上名一无所知（最后十分幸运的报上，过程不再赘述）。就这样跑吧，先跑起来再说，基本的原则就是累计跑量。5月270公里，6月200公里，7月308公里，8月305公里，9月304公里，10月306公里。随着跑量的增加，配速也不断的提高，从最初的6xx，提高到了4xx。赛前制定了首马目标，跑进330是基础，在此基础上能快则快，制定这个目标是因为我10月份最后的几次30+训练，平均配速达到了44x,，这个成绩使我信心大增，甚至有些飘飘然，认为首马杀进330是理所应当的，或许，还可以再快些......正是因为这样的心理，为我首马后程的崩溃埋下了伏笔。
开赛
11月2日，对大多数人来讲，是十分普通的一天，但对我来说，有着非凡的意义，经过半年的准备，我终于站在了上马的起跑线上。万人的国歌大合唱让我兴奋不已，随着一声枪响，我迫不及待的冲了出去……
前5公里，配速440左右，感觉不错，对于没有任何经验的我来说，根本意识不到这是个危险的开始，丝毫没有降速的想法，反而想再加速。
10到25公里，兴奋到了顶点，配速基本在43x，44x，偶尔降到45x，当时的感觉非常好，甚至天真的认为，按照这样下去，成绩也许会跑到320。
25公里后，开始掉速，配速基本在45x，50x，接近30公里的上桥时配速掉到了530，30公里后开始渐渐崩溃，53x，54x，55x，当时也想加速，但一直提速就频临抽筋的边缘，只好放慢速度，60x，61x……速度越来越慢，直到最后，也没有再能提起速度。我的首马，时间定格在了3:39:27，净成绩3:38:00。
后记
首马对我来说，有些遗憾，但更多的是的收获。我感受了万人齐唱国歌，万马奔腾冲出起点的震撼，体验了后程崩溃时的痛苦，享受了冲过终点的快乐。同时也明白稳中求，轻兵冒进必将付出代价的道理。一场马拉松带给我的，绝不仅仅只有奔跑，更多的是体验和感悟，对自己、对生活、对这个世界。
一场马拉松，就像人生的一个缩影，起点如小时候，身边热热闹闹，欢声笑语。前半程如同青年、中年，精力充沛，一路高歌猛进。后半程如同老年，最初身边和你同跑的人不是被你拉下，就是早已超越，剩下零零星星几个伴，多数时候你要忍受孤独，一个人跑。虽然我们无法改变终点的位置，但千万不要忘记，从起点跑到终点的过程，完全由自己掌握。
一场比赛，千般滋味，其中的酸甜苦辣，或许只有跑过的人才能体会到。就像开头所说那样，就算经历再多的困难，只要你坚持下去，一定会冲破黑暗，迎来黎明的曙光。