。。。 @hense270315 。。。李小龙的肩胛骨图片我找到了。。。

怎么开肩？怎么开胯呢？

因人而异‘各有不同‘没有标准。

在武学内功方面，松肩松胯有非常重要的意义。练太极的都知道要松软，但是有些肌腱是不受意识控制的，所以普通人的放松只是假象，根本就不是真松。

周身骨节之间的筋腱，平时都是紧着的。要想练好太极，就都要松开。一代太极宗师杨澄甫说过，若松字真能做到，其他一切皆余事而儿尔！周身骨节都要松开，松开后周身内气运行，才真的谈得上畅通无阻。

我不懂。不过束展，可以促进开胯开肩。没有这个束展的开，是假的

太极拳讲究局部的整合，在不断的整合中去促进局部的松展。