群里出现打脚剧痛的问题 ，青蛙在查看了姿势看出原因
一浊() 21:36:28
这么看着是脊椎不直
一浊(56) 21:42:22
怎么盘随意。身体要中正
一浊() 21:44:55
脊椎不能弯。沉肩坠肘
一浊() 21:54:09
平时上网聊天的时候可以单盘来坐着，利于开胯～日后为双盘打基础。
简单就几句就指出了关键所在
其实还要注意的 打坐要穿宽松的衣服 象这样牛仔裤根本不可以的 他就是因为身体不正，中心才偏移了，重量直接压倒了腿上，才痛的，正确姿势才好的效果，不正确姿势反而会伤到自己。