体重63.7身高168想瘦到110

体重58 身高160想瘦到45

这么多亲爱的想瘦，我只有来贴子里跟大家说该怎么办了

直播贴，想瘦跟我来

亲爱的，首先想瘦，必须得管住你的嘴，不是不让你吃，是让你分清楚时间段吃

早上，八点以前要吃完早餐，中午，十二点以前要吃完午餐，下午五点钟以前要吃完晚餐，七点钟以后绝对不能进食，什么油炸的啊，碳酸的啊，咖啡啊，烟酒啊，趁早戒了吧，否则你会很难受的（很难瘦）

还要多喝水，不喝足够的水身体里的脂肪就没办法进行新陈代谢反而体重会增加，我们学过物理都知道，身体里的很多化学反应都是使用水来当介质的，最主要的，平时适当的喝水还能避免肠胃功能的紊乱。到时候引起便秘身体里宿便太多，那你肯定重

体重58身高163想瘦到100在元旦以前

到底有没有人在看啊，没人看就算了昂，在看的吱个声

每个人的身体里都有一种叫做酵素的物质，他能帮你把脂肪分解成能力和水排出体外，有些人的身体里酵素少，所以他胖，有些人的身体里酵素多，所以会瘦，亲爱的你们明白了为什么有的瘦子怎么吃都不胖吗？

还有的亲爱的便秘啊，身体里有宿便的啊，都得排除去，要不一直在身体里肯定很重，都得排出去，又不会拉肚子，也不用运动，

LZ- -男的减肥有！！方法么。表示是大基数！绝逼有毅力。！因为我女神说如果我瘦了。就。。哈哈！！

男~身高184 185不太确定。体重原来99kg，现在经过3天的运动+少吃。95.5kg！

运动量的话。长跑1公里没问题的。但是1.2公里人就会很累了。仰卧起坐20个可以！在长跑之后。=- =