经常熬夜的孩子们都来看看！！！

不知道是不想睡还是已经习惯了晚睡反正就是睡不着但结果却让我出乎意料

【如果睡得少就和酒鬼没啥区别】睡眠不足对人体影响很大，如脑功能退化，增加肥胖和罹患心脏病的几率。一项研究表明，若人连续14个晚上只睡6小时，其认知水平会下降至跟血液酒精浓度为1%的人一样，就是喝醉酒的状态。如长期性睡眠不足，你就连自己认知水平下降也无从察觉。难怪我整天都晕乎乎

经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤

黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。