2013年因过分疲惫、全身酸痛的亚健康状态，每天正常上下班，要经常吃十全大补丸维持，看中医，诊断说脉沉，气血双虚，胃寒体寒，忌吃水果等低于体温的东西。2013年的六月，得了鼻炎，中间几个月，无论去哪里包里要常备抽纸一大包，不知什么时候一个喷嚏过后，会连续用几十张纸搽鼻涕，真是苦不堪言呢。洗鼻子，吃各种药，艾灸都没有效果。一直到2014年4、5月天气转暖才好一点。2014年7月，回山东一趟，逛街以后做空调车吹得，鼻炎又犯了，想死不想活，我到处搜寻治疗鼻炎的法子，发现《求医不如求己》一书电子版，看来不错，延伸阅读关于台湾吴宗清《人体使用手册》，陈玉琴的敲胆经讲座。收集了一些文章。三位老师都是中医保健名家。吴宗清、陈玉琴都是因为生病，研究中医，写了一些病患的治疗过程。读了受益匪浅。2014年9月3日 我开始敲胆径，每天敲3到5分钟，当天晚上11点左右 胃部似的疼痛，用手握拳在疼痛的位置使劲的揉了会就好了。睡觉前推腹300下哦。现在已经坚持了快2个月，身体越来越好。大约9月10号，特别口渴，一直喝水，同时口气很大，这种情况持续续到13号下午18时左右，感觉到饥饿，吃了点东西，立即上腹部胀气，按摩胃部约40分钟才缓解。此后一周左右胀气，按陈玉琴敲胆经文章里看到的买了青皮、陈皮泡水喝缓解胃胀。13日，膝盖往下肝经疼的厉害，一有空就按压疼的地方，大约20日，平时很紧绷的牛仔裤轻松穿进去了，体重增加0.5kg。哇忘了说，开始的初衷是治鼻炎的。23日，下班回家的路上，不再精疲力尽，没有在车上睡觉，打心里不困，下车走路腿好轻。同时，肝经按摩，胃经敲打（腿上）按摩（腹部），肺经大肠经，每天坚持，讨厌的鼻炎一直没来打扰。每天两条不适的经络为重点，其他只是招呼一下。按身体表现决定重点。有时两腰部位不舒服，双手卡腰，大拇指向后按摩一会（腰按到里面的筋）就好了，夜间睡不着按心包经，是免疫力提高，心脏能力强了，脾胀跟不上积水自己按摩缓解。原来中医把脉说我体寒，气血双虚，体寒严重，不建议吃水果。的确以前一吃水果胃就不舒服，现在怎么吃都没有问题。9月20日以后吃各种水果没有出现胃部不适，以前基本不吃的。进入10月，每天坚持敲胆经，自己感觉，大约20天，肝，胃，肾，心，大小肠，按顺序出现不舒服感觉，持续4、5天，推拿按摩不适部位，能好。三次晚上失眠，按颤中穴才能入睡。连续4、5天起夜达三次。这些都是身体好转的修复过程，所有身体变化的原因，在陈玉琴关于敲胆经文章里都能找到答案。还需继续努力。加油！

你好这是真的吗！你多大了！

你好这是真的吗！你多大了！

是呀。与年龄无关。