各位跑友下周六要参加6000m长跑活动但现在跑几百米腿就酸了_长跑吧_百度贴吧

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各位跑友下周六要参加6000m长跑活动但现在跑几百米腿就酸了

只看楼主收藏回复

有什么办法能让自己腿不那么早的酸痛我呼吸耐力都还不错但是跑的时候就是腿部酸胀难受影响到跑步的状态

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2014-11-01 18:44回复

还有一周时间就要跑了跪求临时抱佛脚的方法

IP属地:四川

2楼2014-11-01 18:46

因为是肌肉细胞无氧呼吸太强烈了，这代表你呼吸的频率没找好，掌握好节奏，呼吸的频率一定要找好。。嗯，你可以鼻子吸气，用嘴巴吐气

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2014-11-03 07:23

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