已经跑了3个月。全是夜跑。大概跑2休1或者跑3休1。一次1个小时8–9公里。但是这两个月大姨妈都弃我而去了！！！好着急！！！
饮食方面早饭和午饭是正常的。晚餐因为之后要跑步减少了很多主食！
一天营养还是能跟上的
现在真的好捉急
不知道怎么办！第一个月没来，我就有意天天吃红枣枸杞红糖豆制品什么的但是没用
我应该停止跑步么。有人跟我一样的情况么？
饮食方面早饭和午饭是正常的。晚餐因为之后要跑步减少了很多主食！
一天营养还是能跟上的现在真的好捉急
不知道怎么办！第一个月没来，我就有意天天吃红枣枸杞红糖豆制品什么的但是没用我应该停止跑步么。有人跟我一样的情况么？
还是自己多注意调节吧 这次大姨妈结束还是要继续跑 大姨妈神马的 只要营养跟的上 我想应该没啥大问题
