我是一名初三的学子 相信大家也知道中考跳绳的变态的吧。（步入正题）我跳绳实在很差，一分钟只能70-80个，老师说我的错误是一次摇绳我做了两次起跳动作，还有就是我觉得我是依靠绳子的惯性来跳的，手好像怎么也没有力气。虽然不断调整，但是手还是用的力气不大，每次摇绳还是有两次起跳 求各位帮帮我