如果我们的大肠和肝脏出现问题血压计会受到影响，产生大量的垃圾和毒素，身体就会产生各种疾病。血液受到污染吗，不仅会使血液本身染病，而且也会使血管，尤其是心脏血管硬化，而这正是心脑血管疾病成为人类健康主要杀手的主要原因之一。因此，常吃排血毒食物
也变得十分重要。
1.降血脂食物
多数高血脂是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你身体中的多余脂肪。下面列举一些具有降血脂作用的食物，可帮助我们去掉体内脂肪。
大蒜：所含的硫基化合物能减少血液中的胆固醇、防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，有利于减肥。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管、降低血压等功能，还含有某些化合物及少量硫胺基酸，可降血脂，预防动脉硬化。
韭菜：能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中多余的脂肪和毒素。
燕麦：含极丰富的亚油酸，可防止动脉硬化。
玉米：含丰富的卵磷脂、维生素E、钙、磷、硒等，具有减少胆固醇的作用。
此外，苹果、葡萄、胡萝卜、牛奶、冬瓜等也有不错的降血脂作用。
2.降血糖食物 http://www.yangsheng.bj.cn
多补充维生素B，帮助末梢神经正常循环。
多食高纤维蔬菜，如菠菜、花椰菜、苋菜、红薯叶等
多吃苦瓜、洋葱、大蒜、有助于稳定血糖。
多食谷类、牡蛎、乳制品等，补充铬元素，以辅助胰腺正常运作。
多食有助于稳定血糖的东西，如深海鱼油、大豆卵磷脂等
3.降血压食物
有排毒物的累积是高血糖产生的主要原因。
越来越多的钾和越来越少的钠是使血压更稳定的一种方法。钾的食物来源有冬瓜、南瓜、土豆、菜花、椰子汁、小麦、蘑菇、西红柿、香蕉等。
大豆和洋葱的组合，也可能创造降血压的奇迹。二者组合能提供一种缓冲作用，给你自由移动的血小板和一个安全、健康的血压。
夜间食用大蒜，大蒜释放出的蒜素能使早晨的血压保持稳定。当你苏醒时，会使你轻松的起床和走动，降头昏眼花降到最低限度。
减少盐的摄入。应养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物，不吃咸或腌制的食品。