蛋白粉适用人群

很多人都能吃，但最适合手术后的老年患病者吃。老年人如果不是消化功能降低的非常严重也没有必要吃。

独特成份:
分离大豆蛋白(Soy Protein Isolate):高品质的蛋白质,不含胆固醇
乳清蛋白(Lactalbumin):含充足的氨基酸,有修补,活化的作用
乳清:提供高品质蛋胺酸,并改变味道,有利于人体吸收
卵磷脂:具抗氧化及乳化作用,使蛋白质粉更易被人体消化和吸收,且有助于蛋白质混合,不易形成胶块,溶解得更快更好
主要功能:蛋白质是人体中最重要的物质,也是最多的物质之一,成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的.主要功能有:

想在高脂肪蛋白质以外,以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者
日常饮食中,牛奶,肉类,乳酪等蛋白质食物摄取不足者
需要额外补充更多蛋白质者,如儿童,青少年,老年人,孕妇,哺乳期妇女,手术后后患病者等
素食者
用量计算:不同的人因健康状况,年龄,体重等因素而不同.以下是不同年龄的用量指数:
1-3岁:1.80
4-6岁:1.49
7-10岁:1.21
11-14岁:0.99
15-18岁:0.88
19岁以上:0.79
根据年龄找到对应的指数,乘与体重就是每日所需的蛋白质克数.值得注意的是:早餐摄取蛋白质量应占全天的70％,中餐和晚餐只占30％.

完全蛋白质与不完全蛋白质的差别:人体需要九种必须氨基酸:
色胺酸(Tryptophon)
离胺酸(Lysine)
甲硫胺酸(Methionine)
苯丙胺酸(Phenylalanine)
精胺酸(Arginine)
吉胺酸(Valine)
白胺酸(Leucine)
异白胺酸(Isoleucine)
组胺酸(Histidine)
含有九种必须氨基酸的蛋白质称为完全蛋白质.常见的这类食物有:蛋黄,鲜奶,肝脏,瘦肉类以及酵母,核果,黄豆,胚芽等;缺乏某种必须氨基酸的称为不完全蛋白质,如大麦,小麦,谷类,豌豆,玉米等.

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如果不坚持的话还是无用的

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