秋季皮肤开始逐渐变得干燥缺水。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。由此很多人回去购买保湿的护肤品，不断的给肌肤补水，但事实上很多护肤品皮肤并不能完全吸收，一时的补水往往只看到了表面的迹象，当你出门吹了点凉风皮肤后，皮肤依然变得干燥。保养最重要的还是从内部的调养养生开始。
晨起的给肌肤喝一杯水，成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。
另外，还需注意自己的睡眠时间以及睡眠质量。保证正常的睡眠时间。成年人至少应保持在七小时以上。提高睡眠质量。深睡眠可帮助人体自动调频，接收大自然的信号、接受天地之气，以保证阳气被滋养。
提高睡眠环境空调床垫让人在人体睡眠状态时能促进新陈代谢加快，大量补充负氧离子，可提高血液含氧量，改善神经系统、造血系统功能。看今朝床垫能够释放适量水分子，保持这种湿度，使人感觉爽而不燥，润而不湿，皮肤自然补水无伤害。
晨起的给肌肤喝一杯水，成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。
另外，还需注意自己的睡眠时间以及睡眠质量。保证正常的睡眠时间。成年人至少应保持在七小时以上。提高睡眠质量。深睡眠可帮助人体自动调频，接收大自然的信号、接受天地之气，以保证阳气被滋养。
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