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吧里有腰椎间盘突出练桥的么？

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现在已经练到标准桥12个一组了，一天两组，还是感觉腰酸腿疼，这是个什么情况？
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2014-10-31 06:17回复
    这不是废话么，练肌肉哪有不酸痛的？？至于能不能练，你还是去问问医生吧，要不后半生下不了床就后悔莫及了！
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2014-10-31 06:44
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      要密切关注，跟医生保持联系，时刻咨询医生意见，不要做过大的动作
      IP属地:澳大利亚来自iPhone客户端3楼2014-10-31 07:06
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        别练桥了，举腿通关再说
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2014-10-31 07:17
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          我腰酸腿疼是突出引起的，不是肌肉酸疼
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2014-10-31 07:19
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            你还是拍个片子，对症治疗吧，桥肯定对腰有帮助，但是已经突出了再练习，效果肯定不太理想了。要不就慢慢来再观察吧。
            来自手机贴吧6楼2014-10-31 08:08
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              楼主可以进行倒立行走练习，这样对腰部应该有好处
              7楼2014-10-31 09:27
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                练桥，应该对腰突好吧，但，我也腰突是觉得坐姿屈膝对腰突不好
                IP属地:山西来自Android客户端8楼2014-10-31 10:11
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                  我才开始，从零开始，有谁是从零开始的？
                  IP属地:山西来自Android客户端9楼2014-10-31 10:12
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                    现在一组标准桥只能起来7个，3组。前期第二式基础练的比较多。
                    IP属地:湖北10楼2014-10-31 14:34
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                      病友你好
                      来自Android客户端11楼2014-10-31 16:50
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                        冰冻三尺非一日之寒
                        IP属地:湖北12楼2014-10-31 17:00
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                          你也突啊 平衡了 我练了8个月感觉基本好了 好久再去拍个片看看
                          来自Android客户端13楼2014-10-31 17:20
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                            比较危险感觉
                            IP属地:江西来自Android客户端14楼2014-10-31 17:54
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                              慢慢来吧，我腰椎椎弓板断裂三根，我练了一年桥，现在一周只做两次，每次是第一式50个热身，第二式25x3。
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2014-10-31 18:36
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