治愈失眠专题—到你能够正常入睡为止【kitty丶吧】

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今天先来一条吧。别听有些人说睡前喝牛奶对睡眠好…不科学。用热水泡脚倒是很不错。缓解疲劳，能够让身体迅速松弛下来，有助于入睡。
明天再说第二条，每天一条。
可能你会看不到，没关系，留在这吧，什么时候看到了对你有些帮助也好。晚安

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-10-31 04:39回复

谢谢

来自iPhone客户端2楼2014-10-31 11:58

第二天。选一个适合自己的枕头，有助于睡眠健康。枕头过高，对颈椎不好。枕头过低又容易形成仰壳，所以齐肩枕头，让自己平躺，呼吸顺畅，有助于睡眠健康。祝你今晚好梦

来自iPad3楼2014-10-31 20:28

下次再试试吧

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2014-11-12 00:05

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