说实话，减肥的口号也喊了无数遍~但至今没有成功过。我减肥的目的很单纯，不是为了恋爱，也不是为了好看，只是为了不受别人歧视的眼神和夏天能穿清凉些的衣服。用厚厚的衣服掩藏提醒什么的真的受够了

我
体重86.6kg
身高163cm
年龄：15年就18岁了！
从10.20号开始，到10.30号，已经从86.6kg变成82.4kg了。不得不说，这是一个很好的开始

10.20号
早饭早上一碗粥，四块胡萝卜。午饭两碗粥六块胡萝卜+炒菜。晚饭：萝卜饼。
运动：自行车五十分钟+快走3300米
胸围：113
腰围：110
给自己的寄语：加油！既然已经开始第一天了，就要坚持下去！你可以的

10.21
体重：85.4kg。
减掉：1.2kg
早一碗粥，一个面包。下午一盒牛奶+橙子片。晚饭两碗粥+土豆片+咸鸭蛋
运动：自行车一个半小时，慢跑八百米。
给自己的寄语：加油！这是第二天了！虽然白天有点没忍住，但是后面不能放弃

10.22号
体重：85.1kg
减掉：0.3kg
早饭一碗粥+一个面包+菜。午半碗粥+菜。晚饭粥+地瓜
运动：自行车一个半小时
给自己的寄语：今天差一点点就意志不坚定了，好险啊！！！明天还是很美好的~

10.23号
体重：85kg
减掉：0.1kg
早饭一碗粥+酸菜。午饭两碗粥+地瓜+菜。晚饭一碗粥+一块面包+菜
运动：一个半小时自行车+800米
给自己的寄语：！！！今天居然多喝了三盒牛奶，泥垢了！

10.24号
体重：84.6kg
减掉：0.4kg
早一碗粥+菜+一个蛋。午：两碗面片+菜+几个鹌鹑蛋。没吃晚饭
运动：五十分钟的自行车！
给自己的寄语：！！！！喵喵！！！又吃多了！还好晚上忍住了

10.25号
体重：84.4kg
减掉：0.2kg
午两碗粥+半个蛋+菜。晚一碗方便面+菜+半个蛋
运动：无
给自己的寄语：周六果然是减肥的克星

10.26号
体重：84.6kg
减掉：-0.2kg
午一碗冷面一个蛋。晚两碗粥+一张馅饼+菜
运动：无
给自己的寄语：我勒个去去去去……

10.27号
体重：85.1
减掉：-0.5kg
早一碗粥+菜。午两盒奶。晚一碗粥+菜+一个蛋
运动：快走3300米
给自己的寄语：今天晚饭要是不吃就好了！

10.28号
体重：84.4kg
减掉：0.7kg
早一碗半粥+蛋+菜。午一盒奶+一袋豆干+一块雪糕。晚几口螃蟹
运动：步行近8000米
给自己的寄语：累惨了……

10.29号
体重：83.2
减掉：1.2kg
早一碗粥+菜。午两盒奶+一根玉米肠+一点零食
运动：3300米
给自己的寄语：白天都馋死了

10.30号
今天的体重是82.4kg
减掉：0.8kg！先去上学了，中午吃得有点多了晚上死也不吃