美国一位妇 产科专家提出的方案可帮你减轻痛 苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的 热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之 苦。 为什么两种如此普通的食物有 这么大的能耐呢？原来得益于两种矿 物质钾和镁 牛奶含钾多，而蜂蜜乃 镁的“富矿” 。研究表明，钾对于神 经冲动的传导、血液的凝固过程以 及人体所有细胞的机能都极为重 要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防 止感染，并减少经期失血量；镁能 帮助大脑中神经冲动传导、具有神 经激素作用的活性物质维持在正常 水平。在月经后期，镁元素还能起 到心理调节作用，有助于身体放 松，消除紧张心理，减轻压力。
乾坤
