三高，即高血脂、高血压、高血糖的总称。生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。定期进行身体检查，检查血压、血糖、血脂等是否正常。目前市场上面降三高很有效果的，可以试试安化黑茶，尤其是里面的茯茶，里面有黄色的金花，被称为冠突散囊菌，降三高有奇效。