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大神们,我左腿膝盖外侧疼。肿么办啊?

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我183cm 77kg 。以前一直跑步 跑跑停停,最近这一个周吧,开始加运动量,三十分钟,四十分钟,五十分钟,六十分钟,一个小时跑了两天,中间休息过一天,昨天一个小时跑了11km 跑完感觉也还好,就是左腿膝盖下方疼,我以为是肌肉酸疼,也就没在意。今天跑了四十分钟,感觉腿疼,就结束了。今晚就感觉左腿膝盖外侧疼,我该肿么办啊?大神们?


1楼2014-10-28 22:23回复
    还有,我是跑操场,,没有大神来吗


    2楼2014-10-28 22:34
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      3楼2014-10-28 22:43
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        我之前跑步5个月都还好,上周右膝盖不舒服但不是很疼,停跑4天今天跑7公里,感觉还好,我估计是肌肉损伤,楼主停跑几天看看,擦一些药膏试试,祝康复


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2014-10-28 22:44
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          我还是10级以下,靠签到已经不够了,
          玩了半天贴吧终于把水技琢磨透了:你每到一个帖子就粘贴这句话,十五天就到了11级”...我彻底恍然大。悟!吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的,我什么都不知道,不过我已经精秃了,假如你每天签到拿4经验,18级300000/4=75000天,如果从1岁开始签到,那100年=36500天,你差不多要活200年保持每天签到(谁知道200年后还有没有签到这玩意),如果你每天再水4经验,时间减半,但考虑现实,你不可能再活100年,取50年吧,你就要每天水16经验,可能你是个勤快的人,每天水32经验,那就需要25年!!!再如果你是个大水怪,每天水64经验,那就只要12.5年!!!还如果你个心急的人,每天水128经验,你只要6.25年!!!!假如你已经急不可耐了,每天水256经验,那你碉堡了,只要3.125年!!!当然,你会觉得3年还是太远了,每天你闲的蛋疼,忙忙碌碌的水512经验,碉堡了,你只需要1.5625年,只比1年半多一点!!!什么!!你还不满意,那你觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗!!可能吗!!!据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验,真的很棒。。。。那么,按照队形,点击复制,把我的话复制一片,拿经验妥妥的秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我:”你每到一个帖子就粘贴这句话,十五天就到了11级 ╭══╮ ┌═════┐
          ╭╯让路║═║水军专用车║
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          ╭╯让路║═║挽尊专用车║
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          专业挽尊三十年,挽过的楼主可绕地球十圈,品质有保障。你,值得拥有!
             水军
          ┏┳━ 自从度娘出了回复带八张图加经验,几乎每张帖子都有类似这种回复:
          发图也会涨经验呦
          这是真的吗
          不会是度娘骗我玩的吧
          度娘你要是骗我就太没节操了吧
          坑爹啊这是
          还好事前试了下插图片真的好多经验啊
          拿到经验的一刹那,整个人都嗨翻了。
          大家都来试试哦自从有了小尾巴,人人叫我活雷锋
          ⊙ω⊙


          来自Android客户端5楼2014-10-28 22:45
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            休息几天就好了。


            IP属地:四川来自手机贴吧6楼2014-10-28 22:55
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