从大一接触心理暗示。
大二下半年左右，因为部分原因身心疲惫，常常失眠或是晚睡，一般而言要到2，3点左右才能勉强入睡。
于是开始对自己进行自我暗示（持续时间大约3个月），现在只要临近午夜（最近可能是潜意识抵抗的原因，反而更加明显）无论是坐着还是躺着，只要我闭上放空身心，就能做到秒睡，一般是5分钟不到，室友有一次记录说是3分钟。
问题一：我这是否属于成功的心理暗示典型？
问题二：现在我比较苦恼这个秒睡的问题，想要解除的话，有什么办法可以建议？
不开玩笑，我现在是大三。