穿的少

体寒

摩擦生热

气虚？

据说都是上辈子折翼天使，脚凉是断足天使。头凉是折头天使

身体差

太懒的过

放炉子里烤烤

你猜

老人没人心疼

缺练……

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。所以平时可以煲汤，放一些能补充阳气的药材，如何首乌、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金樱子，能活血化瘀，增加血液循环，从而改善手脚冰凉的情况。
腹部热敷
腹部最容易寒气上扬，影响全身。所以平时可以拿热敷包敷在腹部部位，但要注意使用质量好的热敷包。
热水泡脚
每天晚上21点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，在泡脚的同时还可以加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气。水温适宜控制在40℃左右，浸泡5分钟左右即可。
足部按摩
寒从足生，做好足部按摩也能有效加快血液循环。足部穴位对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
吃温热性食物
吃对食物，对手脚冰冷的情况也能起到一定的改善作用。吃温热性食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，如牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜等。
多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富，摄取并不难。
希望对你有帮助