很多准妈妈会有便秘的困扰，尤其到了怀孕中后期便秘的比例高达40%，轻会造成孕期不舒服，严重的会腹部胀痛，甚至影响到胎儿的健康和安全。是什么原因让孕妇成为便秘高发人群呢？
1.妊娠因素：体内孕激素水平增高使平滑肌松弛,子宫平滑肌松弛对胎儿是有利的，然而肠道平滑肌松弛会造成肠蠕动减弱，增大的子宫又会压迫胃肠道，不利于排便；
2. 肠道细菌：早孕反应使孕妇无法充分摄取营养；孕期的饮食，家人又往往特别“关照”。营养不足或与以往差异过大的饮食让胃肠道环境发生变化，使肠道菌群失衡、有害菌繁殖，代谢产生的有害物质损害肠胃粘膜，造成便秘和腹泻，同时这也是节食减肥中常见便秘的原因之一。
3. 药物和补充剂：孕期可能服用各种药物和补充剂，但是不止抗生素能杀死肠道细菌（包括有害菌、有益菌和中性菌），很多药物和补充剂也会扰乱肠道菌群平衡，从而对肠道细菌和肠道的功能产生副作用，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
4.有便秘史：有许多妇女在尚未怀孕时肠道菌群就不健康，肠道功能不佳，有便秘史；怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，使得孕妇对排便有恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。
5.久坐不动：这是众所周知的导致胃肠道蠕动减弱的又一因素。女性怀孕后，往往活动减少，随着胎儿长大，身体活动越来越不便利，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生；
便秘的危害：
1.对孕妇 一系列代谢紊乱：便秘会进一步使肠道环境恶化，使有害菌过度繁殖，有害菌代谢产生的有害物质损害肠胃黏膜，并透过肠胃黏膜进入血液。孕妇体内毒素增加，会导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素代谢不均衡，出现皮肤粗糙，色素沉着、面色无华、产生孕妇斑，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高；还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。
2.对胎儿 致畸作用:便秘会使肠道菌群代谢失调，使肠道中的益生菌合成维生素A、E、K等减少，有害菌代谢的毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
3.对分娩 堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产；便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。临床上有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠的情况；也有孕妇解便时因腹部过度用力，诱发子宫产生了早期收缩，引起同时间破水的情况。
4.对婴幼儿 影响正常发育：婴儿的第一口奶和母乳喂养非常重要，母乳中含有母亲身上丰富的有益菌，婴儿通过母乳继承并建立自身的肠道菌群和免疫力；母亲肠道菌群不佳、便秘，会使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁（产妇），引起婴儿腹泻、免疫力低下等，影响婴儿的肠道菌群和免疫力的形成，影响婴幼儿的生长发育。
5.诱发乳腺癌 美国有关机构调查统计，在没有便秘的人群中，乳腺癌发生的几率为5%左右，但在患有便秘的人群中，乳腺癌发生的几率为23%左右。
6.诱发孕期肛门病 由于便秘经常用力排便，还会促使痔疮、肛裂的形成，部分孕妇可能诱发脱肛。
如果乱吃通便药引起了腹泻，会刺激子宫收缩，有导致流产或早产的危险，含有芦荟、大黄、番泻叶等物质的泻药，其有效成分为蒽醌类物质，会导致结肠黑变病的发生，2009年，国家卫生部颁布了专门针对芦荟的规定，其中包括禁止给孕妇和婴幼儿添加使用。
益生菌是来自传统安全食品里的微生物，对人体没有副作用，建议选择适合中国人肠道环境的益生菌，不必盲目选择进口的益生菌。