【图片】当我看不到效果就要放弃时，会来吧里转一圈【健身吧】

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家里无器械，看的出我练了多久吗？肌肉时涨了不少，但是外表好像没什么变化！

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2014-10-27 08:14回复

身高169，练前体重只有103斤

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来自手机贴吧2楼2014-10-27 08:15

上班族，晚上才有时间练。感觉都没变化

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来自手机贴吧3楼2014-10-27 08:16

一个月过去了！变化在哪？

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来自手机贴吧7楼2014-11-27 08:12

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又一个月过去了，大家来看看吧！

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来自手机贴吧9楼2014-12-30 08:20

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体重涨了，但肌肉感觉没变化，胖了脸，肚子上也肥了一圈！

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来自手机贴吧17楼2015-01-29 08:28

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有一个月过去了，体重已经120了，平均5斤/月。腹肌撕裂者隔天一次，而且挑最难的做，可腹肌感觉没变化！

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来自手机贴吧19楼2015-01-29 08:35

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